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脱げるカラダになる!マイナス15キロダイエット!!
いくつになってもあきらめない!今から始めるぞ=3 脱げるカラダを作るダイエット♪ 実践録だよ(・X・)
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Recording Diet
ダイエット15日目の記録(・X・)
2013-04-12-Fri トラックバック : 0  コメント : 0
4月11日(木)
昨日のダイエットレコード

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朝ごはん:
起きられらなくてスキップ・・・
line1.png
お昼ごはん:午後1頃
まいたけのダイエットトマトパスタ
line1.png
夜ごはん:夜8時半頃
きのこと水菜の湯豆腐
line1.png

ダイエット2週間が過ぎて、
いい感じになってきてるんだけど、

風邪っぴきと肩こりで
頭痛がひどくなっちゃって

昨日は朝起きられなかった

ので、
朝ごはんはスキップ


ランチには、
カラダの中からきれいにするモノ
食べたかったので

まいたけのダイエットトマトパスタ
作って食べました

レシピはココから
ダイエットパスタレシピ


夜ごはんには、
ヒルズダイエットしようって
思ってたんだけど、

風邪っぴきだったし、

ちょっと温かいモノで
代謝を上げようってことで

湯豆腐だけど、
まいたけとえのきで
きのこたっぷり+水菜

おだしで煮て
しっかり食べました


お豆腐でタンパク質
たくさん摂ったし、

まいたけとえのきは
ダイエット効果高いし、

水菜はお腹に効くからw


あとでレシピ入れとこ


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