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脱げるカラダになる!マイナス15キロダイエット!!
いくつになってもあきらめない!今から始めるぞ=3 脱げるカラダを作るダイエット♪ 実践録だよ(・X・)
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Diet Recipi
ヨーグルトドレッシングで腸内環境UP(・X・)
2013-03-29-Fri トラックバック : 0  コメント : 2
今日は朝ごはんじゃなく、
ランチをしっかり食べる~
ってことで

まずはサラダをしっかり食べて、
それからランチ

食べる順番ってのが、
意外と大切らしいから。

それに、
腸内環境よくないと、

せっかく置き換えダイエットやっても、
効果が薄れちゃうって

そりゃもったいないし、
お腹の調子はいい方がうれしいもんね


なので、
ヨーグルトドレッシングで
たっぷりサラダを作りました

これがヨーグルトドレッシング


レシピ:(材料)
プレーンヨーグルト
オリーブオイル
レモン果汁
ブラックペッパー
クレイジーソルト
これを混ぜただけ

サラダの具材
レタス
きゅうり
トマト


サラダの出来上がりはコレ


仕事の合間にパパッとだから、
カンタンシンプルサラダでね

ランチのメインは
お弁当屋さんにお願いしたのだ

でもお弁当だけだと、
どうしても野菜不足になるし、

脂っこいモノで偏るからね

なんとかバランスを取るための
ヨーグルトドレッシングサラダでーす


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おたがいがんばりましょ
ななちょ | URL | 2013-03-29-Fri 18:44 [編集]
ヨーグルトドレッシング、美味しそうですね。

こんばんは、訪問者リストから寄らせていただきました。

私は40代のおばちゃんですが、キャベツスープで6Kg痩せましたよ、6年前(当時は30代だな)。

2年前禁煙で2Kg太って、5食ダイエットで少し落としました。
先日TDL行くために久々にキャベツスープやって2Kgほど落としてから出発v-8

お互いがんばりましょ~。
Re: おたがいがんばりましょ
(・X・)うさぎ | URL | 2013-03-30-Sat 09:19 [編集]
> ヨーグルトドレッシング、美味しそうですね。
ありがとうございますm(_ _)m
カンタンですけど、
意外とさっぱりしていておいしいですよw


> こんばんは、訪問者リストから寄らせていただきました。
来てくださってありがとうございます♪

> 私は40代のおばちゃんですが、キャベツスープで6Kg痩せましたよ、6年前(当時は30代だな)。
キャベツスープ!
キャベツってお腹にいいっていいますものね。
なるなる♪♪

> 2年前禁煙で2Kg太って、5食ダイエットで少し落としました。
5食ダイエット!?
ってことは、
1日に5食、すこしずつ食べる?

> 先日TDL行くために久々にキャベツスープやって2Kgほど落としてから出発v-8
すてきー♪
目標を持ってやることって
大事ですよねe-267

> お互いがんばりましょ~。
ありがとうございますm(_ _)m
わたしも目標体重までがんばりまーすe-2

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