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脱げるカラダになる!マイナス15キロダイエット!!
いくつになってもあきらめない!今から始めるぞ=3 脱げるカラダを作るダイエット♪ 実践録だよ(・X・)
Exercise
痩せ期だからお腹集中エクササイズ(・X・)
2013-04-04-Thu トラックバック : 0  コメント : 0
わたくし~、昨日から
痩せ期に入っておりますの

ってことで、
置き換えダイエットに加えて、

集中的に
おなかエクササイズもしておこう
と思っていまーすw

昨日も30分ほどやったけど、
今日も同じく

30分ほど
ボニックでお腹エクササイズしました

どうしてわたしにとって
ボニックが必要なのかというと・・・

置き換えダイエットで、
10キロ以上痩せるのは
きっとムリなことじゃない

目標の15キロ痩せも、
きっと達成できるんだろうって

置き換えダイエット始めて
まだ1週間しか経ってないけど

日に日に確信もててきたのね


でも、
置き換えダイエットで
体重だけ減らせても、

・・・

10キロ以上痩せたりすると、
やっぱりたるんだりするでしょ


体重減らすだけじゃ
脱げるカラダにはなれないもんね

だから当然、
ボディメイクも必要なワケ


一度使ったらわかるけど、
やる前と後だと、

にっくき腹の肉の感じが
あきらかに違うしw

お肌もすべすべになるよ


まだ試したことなかったら
ぜひぜひお試しあれ~

超音波+EMS機能搭載【ボニック】


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Diet 徒然
ダイエット中に癒しの夜桜(・X・)
2013-04-04-Thu トラックバック : 0  コメント : 0
昨日の夜、
お仕事で会食した後、

帰りの駅で
きれいな枝垂桜み~っけ

ちょうど桜の木の後ろにあった街灯が
きれいに映りこんでいて

桜のためにライトアップされたみたいで
とってもいい感じだったので
撮ってみた~

fc2blog_20130404110347df9.jpg

だいぶ散ってしまっていたけど、
散った花びらもきれいだった
fc2blog_20130404110356d03.jpg
茶の煉瓦タイルに
桜の淡いピンクがマッチしてるよね

ちょっと後ろに下がって、
もう一度撮ってみた
fc2blog_2013040411040427c.jpg
夜の枝垂桜に
癒されちゃいました

染井吉野もきれいだけれど、
枝垂桜も妖艶ですてきよね


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Recording Diet
ダイエット7日目の記録(・X・)
2013-04-04-Thu トラックバック : 0  コメント : 0
4月3日(水)
昨日のダイエットレコード

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朝ごはん
ヒルズダイエットアプリコット味
line1.png
お昼ごはん:午後1時頃
ヒルズダイエットグルメリゾットトマト味
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夜ごはん:夜7時頃から
お仕事で会食(居酒屋めしw)
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昨日は夜、
お仕事での会食が予定にあったから、

朝ごはんとお昼ごはんに、
ヒルズダイエットで
置き換えダイエットごはん

夜はお仕事関係の人たちと
居酒屋めし~

お酒はシャンディガフと
梅酒のソーダ割りを1杯ずつ・・・

あとはちょこちょこ
なんかつまみながらって感じで


ダイエット中なのに、
お酒飲んじゃったけども

まぁ、
お仕事の会食だからね

「わたしダイエット中なんで」
とか

座がしらけるようなこと
口が裂けても言いたくないから


ちょうど昨日で
しんどいルナタームも
やっと終わってくれたみたい


夜お出かけする前には、
30分ほど、ボニックで
お腹エクササイズもしたよん

今日からルナターム終了後の
痩せ期に入るので、

気合入れてがんばりまーす


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