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脱げるカラダになる!マイナス15キロダイエット!!
いくつになってもあきらめない!今から始めるぞ=3 脱げるカラダを作るダイエット♪ 実践録だよ(・X・)
Recording Diet
トマト&モッツァレラパスタランチ(・X・)
2013-04-01-Mon トラックバック : 0  コメント : 0
今日のランチは、
パパッと軽めで・・・

キャベツとコーンのミニサラダ
fc2blog_20130401163519329.jpg

量はちょこっとだけど、
キャベツをしっかり噛んで噛んで
ゆっくり食べました

ゴマドレッシングが
マイルド~で美味しかった

それとパスタ
トマトとモッツァレラチーズ
fc2blog_20130401163559670.jpg

な・・・なんか
美味しそうに撮れてないね

写真はイマイチだけど・・・

トマトとモッツァレラ
あとスィートバジルも入っていて
ヘルシーなパスタでしたよん

いつもパスタは、
お家で作ることが多いのだけれど、

今日はちょっと手抜きでデリバリー


炭水化物も1日1食は取っておきたいし、
なるべく野菜も食べたいんだよね

でもちょいと時間もなかったので
パパッとデリバリーで
お願いしちゃいました


デリバリーと外食続きだけど、
それでもちゃんと痩せられたら

こんな感じでも大丈夫って
伝えられるもんね


なーーーんて
い・・・

言い訳


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置き換えDiet
ヒルズダイエット5日目(・X・)
2013-04-01-Mon トラックバック : 0  コメント : 0
ヒルズダイエット5日目

昨日に引き続き、
今日もオリジナルボックスから
選びました

今日の朝ごはんは・・・

ブルーベリー

これがパッケージです
fc2blog_20130401101934494.jpg

ブルーベリーって文字見ないと、
グレープに思えちゃう
パッケージですけどw

よくよく見ると、
絵もちゃんとブルーベリーだわ

中身はこんな色~
fc2blog_20130401102041174.jpg
赤ワインみたいな
濃厚な赤い色でーす

赤い色と同じくらい、
ブルーベリーの香りも
濃厚でーす

今日も牛乳は
150ccで作りました。

まぜまぜまぜまぜ
出来上がり
fc2blog_20130401102131ad8.jpg

ブルーベリーの濃い甘さが
牛乳でまろやかになったような
そんな味でしたよ~

しっかりお腹にたまったし、
美味しかったし

朝ごはんのヒルズダイエットって、
すごくいいね

多すぎないし
少なすぎない・・・

腹8分目の気持ちよさ
って言うのかしら


お腹すいてイライラ

ダイエットって、
これが一番つらいんだと思うけど、

それが全くないのがよいところ


かと言って、
おなかパンパンに食べちゃって
苦しいぃぃ

・・・
なんてことにもならないので。


すごく自然な感じでいられて
よいなぁと思います。


今日は月曜日、
今週も1週間がんばるぞ

・・・ダイエットだけじゃなくて、
お仕事、とかもね(笑)


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Recording Diet
ダイエット4日目の記録(・X・)
2013-04-01-Mon トラックバック : 0  コメント : 0
3月31日(日)
昨日のダイエットレコード

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朝ごはん:8時頃
ヒルズダイエット6食目オレンジ味
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お昼ごはん:12時頃
コブサラダ+
トマトと生姜のクリームスープ+
マテ茶鶏の野菜ソース
ごはん
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夜ごはん:8時頃
ヒルズダイエット7食目メロン味
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ダイエット4日目、
昨日もなんなく朝と夜、

ちゃんとヒルズダイエットで
置き換えダイエットしました


お客さまがいらしていたので、
ランチはお外で食べましたけど、

サラダスープ
チキン
の順で食べたし

生野菜のサラダと
温野菜と両方食べたし

バランス取れたと思いまーす


昨日のヒルズダイエットは、
朝も夜もオリジナルボックスから
オレンジとメロン選びました。

どっちも好きな味だったから
これも楽々続けられそうだ


夜はともだちに、
アップルひとつあげたけどw

ヤツは牛乳が嫌いなんですよ・・・

わたしは牛乳好きだから
なんとも思わなかったけど、

牛乳嫌いなヤツには、
アップルは牛乳の味がすごくして
ちょっとしんどかったみたい。


他の味の時、
ちょいちょいつまんで行くんだけど、
アップル以外はおいしって言ってた。

・・・
人のダイエット食つまんでおいて、
贅沢なコトいいやがって


ま、でも
わたし以外の感想もあると、
レビューとしてはいいかも

ヤツがなんか感想言ったら、
それも載せていこうと思いまーす


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