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脱げるカラダになる!マイナス15キロダイエット!!
いくつになってもあきらめない!今から始めるぞ=3 脱げるカラダを作るダイエット♪ 実践録だよ(・X・)
置き換えDiet
ヒルズダイエット メロン味(・X・)
2013-03-31-Sun トラックバック : 0  コメント : 0
お昼しっかり食べたので、
夜はちゃーんと置き換えダイエット

今日の夜ごはんには、
メロン味を選びました

どんな味かしらんw

ヒルズダイエットのメロン味
パッケージはコレ
fc2blog_20130331201750040.jpg

やっぱりメロンだから
みどりなのね・・・

てっきり中身もみどり・・・
かと思っていたら

(@_@;)
fc2blog_2013033120192138b.jpg
ええええええええ

夕張メロン色だわよぉぉぉ

熟したメロンの
いい香りがぽわわ~ん

たまりましぇ~ん

さっそく牛乳と混ぜて
ぐるぐるぐるぐる・・・

出来上がりでーす
fc2blog_201303312020110bf.jpg

今回も牛乳は150cc

でも今回ちょっと違うのは、
パッケージを
冷蔵庫で冷やしておいたこと


なんとなく・・・
ですけど

牛乳は冷蔵庫に入ってるの
まぁ当たり前ですけどね

パッケージも冷やしておくと、
固まり方がよい感じがしました。


なので1回分ずつ、
他のパッケージも
冷蔵庫に入れておきました。


ヒルズダイエットのメロン味、
お味は・・・

熟したオレンジ色のメロンの果肉の味

朝食べたオレンジ、
一番おいしいって思ったけど、

メロンも美味しいですぅぅぅ


色んな味があるから
飽きないところもよいですな

今日も夜ごはんは
ヒルズダイエットでおなか一杯


ごちそうさまでした


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Recording Diet
マテ茶鶏+生姜スープでランチ(・X・)
2013-03-31-Sun トラックバック : 0  コメント : 0
今日は午前中から
お客さまいらしていたので、

ランチはお外に
ご一緒に食べに行きました

・・・

ファミレスですけどねぇw


1日1回のしっかりしたお食事なので、
サラダとスープとメインと

しっかりばっちり
食べちゃいました

最初にコブサラダ
fc2blog_20130331145632f41.jpg

COBBサラダ、
大好きなんですぅぅ

次に
トマトと生姜のクリームスープ
fc2blog_20130331160023549.jpg
生姜のスパイシーな感じが
トマトの酸味と
クリームのまろやかな感じと
いい感じに混ざっていて

変わった味だけど、
わたしは好きかも

トマトと生姜だもんね

カラダにもダイエットにもよさそうじゃ

マテ茶鶏の野菜ソース
fc2blog_20130331150155638.jpg
さっぱりしていて
とっても美味しかったですぅ

温野菜たっぷりだったし、
鶏も外バリバリで
お肉も結構ジューシーでした

ま、ファミレスなんでね

上出来でしょうw
って感じです


日曜日のランチタイムって、
こんなに混むのね・・・

ってくらい、
外にまで待ってる人がいて、

ちょっとびっくらしました。


ファミリーの人たち、
お友達同士の人たち、
カップルの人たち、

少年野球のチームも
コーチと一緒に並んで出ましたw


今日のランチは
結構しっかり食べたけど、

ヘルシ~にまとめらたので、
おなかも満足だし、
美容的にも満足でーす


夜はまた
ヒルズダイエットやりますよん

なに味食べよかなぁ


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Recording Diet
ヒルズダイエット4日目(・X・)
2013-03-31-Sun トラックバック : 0  コメント : 0
ヒルズダイエット4日目

昨日セカンドボックス開けて、
ラズベリーとピーチ

朝と夜に食べました


で、昨日、
おまけについてきたボックスは、

オリジナルボックスと
セカンドボックス

両方から2個ずつだった、
って書いたんですけど・・・


ぐはっ
それも違ってた。

ぜ・・・
全部、

セカンドボックスだった


ということで、
3日間、ず~~~っと

セカンドボックスのモノばかり
食べてたんだわね・・・


別の味も食べてみたいので、
今日はオリジナルボックスを
開けてみちゃいました

これがオリジナルボックス
パッケージです
fc2blog_20130331091331ace.jpg

中身はこんな感じで入ってます
fc2blog_20130331091407de4.jpg

今日選んだのは
オレンジ
fc2blog_20130331091450b4d.jpg
柑橘系はさわやか~で
朝にぴったりな感じがする

う~~ん
香りもさわやか~で
とってもよい感じです
fc2blog_20130331091533a81.jpg

今日もモコモコ
おいしそうに出来上がりました
fc2blog_2013033109162402c.jpg

んんん
昨日までのも美味しかったけど、

これまでの中で、
オレンジが一番好きかも

フルーツ牛乳みたいな味がしますw

んまいっ


今朝の朝ごはんも
とってもおいしく頂きました

ごちそうさま~


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Recording Diet
ダイエット3日目の記録(・X・)
2013-03-31-Sun トラックバック : 0  コメント : 0
3月30日(土)
昨日のダイエットレコード

line1.png
朝ごはん:9時頃
ヒルズダイエット4食目ラズベリー味
line1.png
お昼ごはん:午後2時頃
ヨーグルトドレッシングサラダ
タンドリーチキン&メキシカンピラフ
おみそ汁(えのき/お豆腐/舞茸/油揚げ)
line1.png
夜ごはん:夜9時頃
ヒルズダイエット5食目ピーチ味
line1.png

ダイエット3日目、
昨日も無事ミッションこなしました

朝と夜、
予定通りにヒルズダイエットで
置き換えダイエット

ヨーグルトドレッシングでの
たっぷりサラダもちゃんと食べてるせいか
お腹の調子もすこぶるよいですw


ランチにタンドリーチキンと
メキシカンピラフっていう

ちょっと重めのモノ食べたけど、
全然大丈夫~

カラダがだるくなったり、
重い・・・

なーんてこともありません。


ただいまルナターム中なので、
いつもだったら

結構むくんだりするんだけど、
それもなくて

とってもいい感じです。


朝と夜、
ヒルズダイエットだけだけど、

不思議とお腹もすかないしねぇ。


昨日もちょっと遅くなっちゃって、
夜食べたのが9時過ぎ。

寝たのは
12時半くらいだったんだけど、
お腹もすかなかったし、

今朝起きたときも、
別にお腹すいて起きた・・・

って感じでもないです。


というか、
ダイエットしている
という実感すら薄いくらい、

苦しんでやってるとか、
がんばってやってるぅ
という感じが
まったくないのが不思議だわ

なんなんだ
このダイエット


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置き換えDiet
ヒルズダイエット ピーチ味(・X・)
2013-03-30-Sat トラックバック : 0  コメント : 0
今日もちょっと、
遅い時間になっちゃったけど・・・

夜の置き換えダイエット
ヒルズダイエットしました

今日の夜ごはんに選んだのは、
ピーチ味

ヒルズダイエットピーチ味
これがパッケージでーす
fc2blog_20130330211815246.jpg

中身の色はこんな感じ
fc2blog_20130330211950a16.jpg
写真に撮ったら、
なーんかオレンジ色っぽくなっちゃったけど、

実物だと、
もう少しピーチ色ですね

・・・
ピーチ色ってなんだ

・・・

・・・・・

って感じですけどw


今回も牛乳は150ccで作りました
fc2blog_20130330212049f94.jpg
ピーチのやさしい甘い香りに
いやされますぅぅぅぅ

これも気のせいかもしれないけれど、
アップルとか、

今朝食べたラズベリーに比べると、
固まり方がやや遅いような・・・

でも、
ちゃんとぷるんぷるんになったし、

とってもおいしく頂きました


おまとめ買いについてきた
おまけの4箱

勝手に全部オリジナルボックスのモノ
って思ってたけど、

今日セカンドボックス開けて
気づいちゃいました・・・

2つはオリジナルボックスから

あとの2つは
セカンドボックスから
だったんですぅ


・・・
もっと早く気づけ
って感じですけど


明日はオリジナルボックス
開けてみちゃおうかな

まだ食べてない味あるし
たのしみ


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Diet 徒然
ルナターム中なので・・・(・X・)
2013-03-30-Sat トラックバック : 0  コメント : 0
午後はボニックやりたいんだけど、
あと5日くらいはお預け

ボニックって何よ
って思っちゃったら、

過去記事どうぞ
ボニックでお腹エクササイズ

なんでお預けなのかっていうと、

ボニックの注意書きに、
「生理中はダメ」
と書いてあるからなのですぅ

ま、ダメって書いてあるんだから、
ダメなのよね・・・


でもさ、
生理あとの1週間は、

今度はやせやすい時期に入るから
終わったら

毎日しっかりやって
ダイエット加速させるわ

それまでは、
ヒルズダイエットで置き換えダイエットと、

かる~くストレッチなんかで
乗り切ろうとおもいまーす


今日はなんか寒いせいか、
お腹が冷えてしまったみたいで
生理痛がはんぱない

ハラマキでもするか・・・


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Recording Diet
今日もサラダたっぷりランチ(・X・)
2013-03-30-Sat トラックバック : 0  コメント : 0
夜中に突然来たともだちが、
なーぜか・・・

レタスときゅうりと青りんごを
手土産にくれました。

プレーンヨーグルトの
開けてないのがまだあったので

またまた
ヨーグルトドレッシング作って、
ランチにたっぷりサラダ
食べました

今日のサラダ
fc2blog_2013033016190753d.jpg

プラス、今日は
タンドリーチキン&メキシカンピラフ
fc2blog_201303301619515fd.jpg

チキンは高タンパクなので
ダイエットの時もよいよね

スパイスたっぷりで
とってもおいしかった


ランチしっかりいただいたので、
夜はまた、

予定通りに
ヒルズダイエット実践いたしまーす


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置き換えDiet
ヒルズダイエット3日目(・X・)
2013-03-30-Sat トラックバック : 0  コメント : 0
ヒルズダイエット3日目

実はちょっと
気になっている味がありまして

それが
セカンドボックスに入っているので、
おまけでついてきた箱じゃない

セカンドボックス、
今日は開けてみようと思いまーす

これがセカンドボックスのパッケージ
fc2blog_20130330112040538.jpg

開けてみると・・・
fc2blog_20130330112211036.jpg
縦に並んで入っていました

気になっていたのはコレ
fc2blog_2013033011230602e.jpg
ラズベリー味でーす

ベリー系のフルーツが大好きなので
すっごく気になっていたのですぅ

中身はこんな色
fc2blog_20130330112406dfe.jpg
ラズベリーの香りが
ほわ~~んと広がります

色もベリー色です

これが出来上がり
fc2blog_201303301125418c5.jpg
牛乳と混ざるので、
きれいなベリー色は
うすいピンクになりました

味はやっぱり甘さ控えめ
ラズベリーミルクな味かな

今日も牛乳は150ccで作りました

朝ごはんとして
しっかり味わって
おいしく頂きましたよ~ん

ごちそうさまでした


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昨日・・・
と言っていいのかしら

夜中の2時半に、
ともだちから電話

「どこにいるでしょう
って・・・

寝てたんですけど


合コンに行って、
終電なくなったらしく、

ってか何でこの時間
なんですけど・・・


「行ってもいい
なんて言ってたけど
「ダメ」
とは言わないよねぇ

しょうがないから、
来るまで起きてしばらく待って、

来たと思ったら、
本人さっさと歯を磨いて
「おやすみ~

おいおい・・・


今日は土曜日だけど、
朝から仕事があるとかで
7時には出るって言ってました。

8時半に起き上がってきたら、
もぉいなかったよ(爆)

嵐のようなヤツだわ


・・・ダイエットには
関係ないんですけど・・・

夜中の出来事でした


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Recording Diet
ダイエット2日目の記録(・X・)
2013-03-30-Sat トラックバック : 0  コメント : 0
3月29日(金)
昨日のダイエットレコード

line1.png
朝ごはん:9時頃
ヒルズダイエット2食目パイナップル
line1.png
お昼ごはん:午後1時頃
ヨーグルトドレッシングサラダ+お弁当+おみそ汁
line1.png
夜ごはん:夜9時頃
ヒルズダイエット3食目アップル
line1.png

ダイエット2日目、
無事にミッションこなしました

朝と夜、
ヒルズダイエットで置き換えダイエット

お昼はヨーグルトドレッシングで
たっぷり野菜も食べたし

体調も悪くないです


ちょっと予定が狂ったことも
実はあったんだけど・・・

お食事に関しては大丈夫だったよん

夜ごはんの時間が、
ちょっと遅くなっちゃったのは
反省です。

ちょいと昨日の夜のヒルズダイエット、
アップルのレビューできなかったんだけど
おいしくいただきました

ライチとパイナップルに比べると、
もっと甘さ控えめで、
淡白な感じがしたくらいかな

あと、
気のせいかもしれないけど、

アップルが一番
固まりやすい感じがした。

ま、味にも量にも
ぜーんぜん関係ないけどねw

今日もがんばりまーす


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Diet Recipi
ヨーグルトドレッシングで腸内環境UP(・X・)
2013-03-29-Fri トラックバック : 0  コメント : 2
今日は朝ごはんじゃなく、
ランチをしっかり食べる~
ってことで

まずはサラダをしっかり食べて、
それからランチ

食べる順番ってのが、
意外と大切らしいから。

それに、
腸内環境よくないと、

せっかく置き換えダイエットやっても、
効果が薄れちゃうって

そりゃもったいないし、
お腹の調子はいい方がうれしいもんね


なので、
ヨーグルトドレッシングで
たっぷりサラダを作りました

これがヨーグルトドレッシング


レシピ:(材料)
プレーンヨーグルト
オリーブオイル
レモン果汁
ブラックペッパー
クレイジーソルト
これを混ぜただけ

サラダの具材
レタス
きゅうり
トマト


サラダの出来上がりはコレ


仕事の合間にパパッとだから、
カンタンシンプルサラダでね

ランチのメインは
お弁当屋さんにお願いしたのだ

でもお弁当だけだと、
どうしても野菜不足になるし、

脂っこいモノで偏るからね

なんとかバランスを取るための
ヨーグルトドレッシングサラダでーす


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置き換えDiet
ヒルズダイエット2日目(・X・)
2013-03-29-Fri トラックバック : 0  コメント : 2
ヒルズダイエット2日目の朝~

朝ごはんに、
パイナップル味をチョイス


昨日食べたライチもそうだったけど、
封を開けたら、

パイナップルのあま~い香りが
ぱ~~っと広がってくるんだよねぇ

それも、
めちゃめちゃ美味しそうな香りw


昨日、牛乳入れるところとか、
いちいち写真撮ってみたんだけど、

かき混ぜるまでに
ちょっと時間がたっちゃったら、
固まりができ始めちゃったので、

今日は+牛乳のところはスキップして
さっさとかき混ぜちゃいました

パイナップル味出来上がり

今朝もおいしくいただいちゃいました

どんな味だったかって

www
パイナップル味でしたよーん

パイナップル味の
モコモコムースでした

今日も牛乳は150ccで作りました。

牛乳150cc

パイナップル味のヒルズダイエット

たったこれだけで作ってるのに、
量だって、たったこれだけなのに

な~んで
お腹いっぱいになるのかなぁ

朝起きたら、
もっとお腹すいてると思ったんだけど、
そうでもなかったしなぁ・・・

不思議じゃ


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Recording Diet
ダイエット1日目の記録(・X・)
2013-03-29-Fri トラックバック : 0  コメント : 0
3月28日(木)
昨日のダイエットレコード

line1.png
朝ごはん:

ヒルズダイエットが届いて、
箱を開けたり、写真撮ったりして
浮かれていたら・・・

食べるきっかけを失った・・・

ってことで
昨日の朝ごはんはパスしちゃいました
line1.png
お昼ごはん:11時半頃
麻婆春雨+ごはん+たまごスープ
line1.png
夜ごはん:夜7時頃
ヒルズダイエット1食目ライチ
line1.png

朝ごはんをスキップしちゃったけど、
お昼は食べたいモノしっかり食べて、

夜ごはんから、
初めてのヒルズダイエットスタート

思ってた以上に、
おなかにしっかり溜まって、
遅い時間になっても
お腹すかなかったよ

昨日食べたのはライチだったけど、
ほんのりちょうどいい甘さで
ムースのデザート食べた感じ

それも山盛りムースw
おいしかったよーん

以上、
3月28日のダイエットレコードでしたー


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置き換えDiet
ヒルズダイエット1日目!(・X・)
2013-03-28-Thu トラックバック : 0  コメント : 0
ヒルズダイエットおまとめ買いしたら
オリジナルボックスから、
4種類おまけでついてきたのだ

なので、
おまけからいただこうってことで

初めてのヒルズダイエットは、
ライチ


ひと箱の中に、
3パックずつ入ってまーす


さっそく開けてみたよん

香りは届けられないので、
ちょっと残念なんだけれども・・・

封を切ったとたんに、
もんのすごーーーーーーく

ライチのいい香りがして
正直・・・びっくりしちゃった


パッケージに130cc~150ccの牛乳
って書いてあったので、
150cc計って入れました~


スプーンでぐるぐるかき混ぜること
30秒くらい
(・・・時間までは測ってなったけど

こんな感じで出来上がりました

フルーチェと作り方は同じだけど、
あれよりもっと

なんていうか・・・

モコモコとした出来上がりっすね


実はずっと前、
同じようなの買ったことあるんだけど、

牛乳と混ぜても、
あんまり固まらなくて、

量もちょっとだったから、
すぐお腹減っちゃって

ちょっと期待外れだったのよね・・・


えっ

それなのに、
おんなじようなモノ、

しかも大量に買ったの

あんたバカ
と言われそうだけど・・・


ヒルズダイエットはね、
ともだちが買っておいしいし、
いいよ、って言ってくれたから

買ってみたわけですー


彼女は気に入らないモノは
ゼッタイ薦めたりしないから

で、
<ヒルズダイエット第1食目の感想>

うまいじゃーーーん

食感は、
フルーチェのつるるん、
よりは

もっとモコモコのムースな感じ

びっくりなのは、
香りだけじゃなくて、

味もちゃーーんと
ライチの味だったってこと

Nちゃんのコトバ通りだったよん

うひひひひひ
これはイケるかもしれない


もっとびっくりだったのは、
となりでハンバーグ食べてたけど、

ちっとも気にならなかったこと

それと、
しっかりお腹もいっぱいになったこと

こりゃ続けられそうだし、
後は結果が出るかどうかが
たのしみですなぁ


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Exercise
ボニックでお腹エクササイズ(・X・)
2013-03-28-Thu トラックバック : 0  コメント : 0
テレビ観ながらの
ながらエクササイズ~

ってことで、
しばらく放置していたボニックちゃん
発掘してまいりました

コレです


右側の円盤みたいなのが、
ボニックの本体

左側のボトルが
ボニック用ジェルのボトルだよん

本体だけ拡大して撮ってみた


下の「SONIC」でやると、
特になんにも感じないけれど、

しばらくやってると、
すこしず~つ、だんだんに
温かくなってくるよ

上の「PULSE」でやると、
ビビっビビっビビっビビっ

って感じで

ビリビリ感ハンパないです。

「SONIC」も「PULSE」も
LOW(低)/MID(中)/HIGH(高)の3段階

でも「PULSE」のHIGHは
結構きついので、

最初はLOWから、
ちょっとずつMIDHIGHにしていった方が
ぜーーーったいよいと思う

たぶん、
最初からHIGHやっちゃうと
痛いってなるから


今日はドラマ1本見ながら、
お腹だけ集中エクササイズ

終わったあと触ってみると、
にっくき腹の肉が
やわらかーくなってるんだよね

効くことはよくわかってるんだけど、
さぼっていました・・・


さぼりを反省して、
1日1回、
まずはお腹まわりを集中して
退治していきたいと思いまーす

毎日やったら、
どのくらい腹肉がへっこむかなw

うっひっひっひっひっひ


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Recording Diet
ランチは麻婆春雨(・X・)
2013-03-28-Thu トラックバック : 0  コメント : 0
ヒルズダイエットが到着して、
今日のランチからやろうと思ってたんだけど、

申告がちと遅かった


ってことで、
ランチは麻婆春雨でーす

ちょいとね、
色目がよくないよねぇ(@_@;)

1日1食は、
好きなもの食べて、

あとの2色はヒルズダイエットにする
って決めたので

特にいろいろ気にしすぎずに
1食だけは好きなモノ食べることで
ストレスフリーでダイエット

こんな感じで
やっていこうと思いまーす

きっとそうじゃないと
続かないような気がするし


ガチガチにダイエットして
やせました~っていうレビューって

誰でも出来るって感じに
ならないだろうから。


こんなにお気楽にやってみて、
成功しちゃった~ってなるように

お気楽ダイエットってことで
毎日ココで記録つけていきまーす


これがわたしの
レコーディングダイエット
kao2.gif



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置き換えDiet
ヒルズダイエットきた==3(・X・)
2013-03-28-Thu トラックバック : 0  コメント : 2
どっかーーーーーん

kao1.gif
ヒルズダイエット、
ついにやってきました

どれどれ・・・
開けてみようかねぇ~

fc2blog_2013032510210600a.jpg

上の乗ってるモノどけてみると、
IMG_0295.jpg
入ってる入ってる~
・・・って当たり前だけどw

ひとつひとつのボックスは、
こんな感じ
fc2blog_20130325102306367.jpg
これがオリジナルボックス
ってやつ。

IMG_0297.jpg
こっちはもうひとつの種類の方。
「セカンドボックス」
って名前がついてるよん

うひひひひひひ

今日のランチから始めるぞ

ガチレビュー
お楽しみにしておくんましなぁ~
kao2.gif


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Exercise
夜のウォーキング(・X・)
2013-03-27-Wed トラックバック : 0  コメント : 0
半身浴してからウォーキング

お( ̄o ̄)い( ̄△ ̄)お( ̄o ̄)い( ̄△ ̄)
順番逆じゃね

ですよね


そんなつもりは
ぜ~んぜんなかったんだけど、

コンビニに行きたい用事が
突然発生したのでw

iphoneに入ってるClub Music
ガンガンにして聞きながら
ちょいと早足でウォーキング

┗( ̄▽ ̄)┓

結構いい運動になりました。

カラダも温まったし、
汗をかくちょい前くらいの感じまで

ウォーキングは楽しくてよいね
好きな音楽聞きながら
すたすた歩ってると
たのしい気分のエクササイズ

今日は気温が低めで
ちょっと寒かったけど、

明日からまたあったかくなるっていうし、
春のウォーキングは
空気もきもちよくっていい感じ


でも、ウォーキングは
夜より朝の方がいいのかな・・・


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Diet 徒然
ダイエット川柳w「ぬるま湯を~」(・X・)
2013-03-27-Wed トラックバック : 0  コメント : 0


ここんとこ、
冬に戻ったみたいに寒いよねぇ

なーんか寒くて
カラダが冷え切っちゃったので
今日は早めに

のんび~り半身浴したよん


で、お水じゃなくて
ペットボトルに入った
ぬるま湯飲みながら一句

「ぬるま湯を~
飲んでつかって半身浴」

うひひひひひ


ペットボトルにお水を入れて、
湯船に入れとくと
いい~感じにぬるま湯になるんだよね

お風呂に長くつかる時は
汗もかくし、

水分補給が必須じゃない

でも、
お水飲んじゃうと
カラダの中が冷えちゃうもんね

だからぬるま湯だよ~

お湯をためる時に、
湯船にごろんって置いとけば、

お風呂につかるとき、
ちょう~どいい感じになってるよ


カラダの中も外も半身浴だわさ

うっひっひっひっひっひ


あ~いいお湯だった


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Recording Diet
朝かつ丼しちゃったよ(・X・)
2013-03-27-Wed トラックバック : 0  コメント : 0
今日の朝ごはん
「かつ丼」

あ・・・
写真撮るの忘れたし・・・
(ー_ー)!!


いやいやあんた、
そっちじゃないでしょ

かつ丼なんて食っちゃって、
ホントにダイエット中なのか
ってコトを

むしろ話題にするべきじゃないのー

と訝っているでしょうが、
本当にダイエット中です


うっひっひっひっひっひ


実はね、昨日の夜

すーーーーんごく
かつ丼が食べたくなっちゃって

でも、我慢したのです。


食べたくなっちゃったのが
1時半越えてたしね

夜はダメだろう・・・ってか
夜中はダメ過ぎだろう・・・

「食べたい‐
「いやダメだー

「かつ丼食べたいよー
「いやかつ丼なんかダメだー


ひとりで両方叫びながら
ベッドの上をのた打ち回り~(爆)


「ん
でも、朝ならよくね
と突然思ったワケ。

そう思ったら、
よーしさっさと寝て、

明日の朝、かつ丼食ーべよ
って、

意外とすぐにあきらめついたw


ヘビーなモノ食べたい時は、
朝がまんしないで食べちゃって、

お昼と夜は、
かるーーーくすりゃいいんだな


ってか、もうすぐ
ヒルズダイエット来るはずだから


ランチとディナーはヒルズだねぇ。
明日ころには届くかなぁ~


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Diet 徒然
Diet宣した直後なのに誘惑!?(・X・)
2013-03-26-Tue トラックバック : 0  コメント : 0
DIET宣言して
まだ間もないってぇのに、

2件も誘惑メールが来たよ

ひとつは大学時代の
サークル仲間からのお誘い。

正確には先輩たちからのお誘いで、
横浜中華街で・・・


もうひとつは
仕事でお世話になってた先輩。

海外で仕事してる人だけど、
出張で日本に来てるから、って。


きついねぇ


ってか・・・
何で今なのよぉぉぉ

けど、
DIETしてるから行けません
なんて言うのは

ヒトとしてどうかと思うし、
お食事に行ってるのに、

「あたし今ダイエット中なんで~」
とかって

ちょこっと食いとかも
あり得ないぃぃぃぃぃぃ~


なんでって、
そういうの大嫌いなんだもん。


はぁどうしよう
やっぱ行くべきだよねぇ


さんざん悩んで、
よくよくスケジュール表見たら・・・

ガーン


仕事が入ってた

最初から行けなかったんだわ


な・・・
悩んで損した・・・


でも、仕事入ってなかったら
たぶん行ってたわ


だってさ、
ダイエット成功したってさ、

ともだちいなくなっちゃったら
意味ないもんねぇ



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Diet Recipi
ごぼう茶で代謝が上がる?(・X・)
2013-03-26-Tue トラックバック : 0  コメント : 0
桜も咲いたのに、
またまた寒くなっちゃった・・・。

お部屋にいても寒いし、
エアコンすると乾燥するし、

ちょっと厚着して、
あったかいモノでも飲もう~

ってことで
紅茶でも飲もうって思ったんだけど、

そういや誰かが
「紅茶はカラダを冷やすんだよね」
って言ってたような気がしたのを
突然思い出しちゃった

カラダ冷やしちゃダメだよねぇ。

ダイエットの大敵だよねぇ。


なんか他になかったっけ・・・

ゴソゴソ探してたら、
あったーーー

コレコレ

ごぼう茶だよーーーん

ママにもらったの、
忘れてたわーーー


やかん一杯に煮出してみたよ
出来立てのごぼう茶でーす

今日のTEA TIMEはごぼう茶で

びっくりするほど、
ごぼうの香りがぷんぷんするわw

飲んでみたら、
うーーーーーーん

・・・

・・・・

・・・・・・

普通のお茶w


飲みやすくって、
飲んだらポカポカしてきたよ。

ごぼう茶
思ってたよりいいかも


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Exercise
肩こりはデブの元凶になるらしい(・X・)
2013-03-26-Tue トラックバック : 0  コメント : 0
仕事柄、1日中PCの前に座って
カタカタカタカタ・・・

キーボード打ってる時間が
ほんとうに長い。


当然、目も疲れるし、
手も疲れるし

首も肩も
いっつもパンパンに固くて
こりっぱなしなんだよね。


・・・

そう言えば、
こういう生活になってから

どんどんどんどん
太ったような気がするよ。


首と肩のコリが
デブの元凶になるって
「あーーー確かに
って

なんか納得だわ。


両腕を肩の位置まで上げて
肘を内側に曲げて
ぐりぐり回してみたら、

ゴリッゴリッゴリッゴリッ

いやーな音がするよーー
コワイコワイコワイコワイ


でも、20回くらいやって
疲れて止めて、

それから首を右と左に曲げてみたら
「あら不思議

なんだか首のコリが
すこーし楽になったみたい。

ってか、
やる前よりも

首が楽に曲がった


ふむふむ

ちょっとしたこーゆーことが
意外と大事だったりするのねぇ

なんかコレも納得だわ


こーゆーちょっとしたセルフケア
ずっと忘れてたから
デブったのかも。

DIET宣言したんだし、
ちょっとしたセルフケアも
気にしてちゃんとやってみよ


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置き換えDiet
ヒルズダイエット頼んだ(・X・)
2013-03-26-Tue トラックバック : 0  コメント : 0
ヒルズダイエット頼んだよ
5日くらいで来るらしい。

どんなのが来るのかは
だいたい想像つくんだけど、

おまとめで大量に買っちゃったから
どんだけデカい箱で来るのかが

今になって
ちと心配になってきた・・・。


ドデカい箱で買っちゃえば、
さーすがに、

それ終わるまでは
しっかりがんばるだろう

って思ったんだけど。


もう、いろんなともだちとかに
「あたしダイエットやるー
って宣言しちゃったし、

ブログまで始めちゃったんだから

あ、このブログも
ダイエット成功させるため



これはもしかして

既にあたしは
レコーディングダイエットやらを
始めてたことになるかしらん

と・・・


ふと自己満

うひひひひひひ


早く来ないかなぁー
ヒルズダイエット


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Recording Diet
レコーディングダイエットやってみよw
2013-03-26-Tue トラックバック : 0  コメント : 0
ダイエット始めるとなったら、
誰かに言っとかなくちゃ

まーたすぐに挫折したり、

あ・・・
挫折の中には、

「中断」という名の
言いわけ挫折も含まれます


ってなことになりかねないので、

いろんなともだちに、
「ダイエットするーーー」と
言い触れまわった


そしたら、
ともだちのひとりが

「あたしはレコーディングダイエットやって
やせたんだよ」

って教えてくれた。


(・X・)「レコーディングダイエット
      って・・・なに

ともだち「食べたモンとか、
     とにかく口にしたモノ全部
     メモして記録するんだよ」

(・X・)「家計簿かよ・・・」

ともだち「まぁそんなもんだよね。
     それやると、
     何を食べたのか、飲んだのか
     全部きろくするから、
     意識しやすいってことらしい」

(・X・)「なるー。
      んで、気を付けるようになったんだ

ともだち「うん
     それで元に戻したんだよ」

(・X・)「運動したのとかもつけてんの

ともだち「あーー、
     あたしは運動きらいじゃん
     だから、エステとかヨガとか
     マッサージのことは入れといたけどね」

(・X・)「食べたものはわかるけどさ、
      なんで運動とかまで入れるワケ

ともだち「だってさ、
     その記録も残してあると、
     ちゃんとがんばってるなー、って
     自分でもわかるし、
     さぼっちゃえば、それもね
     自分でわかるじゃん」

(・X・)「戒め日記か」

ともだち「ま、そんなとこかな。
     (・X・)もやってみなよ」

(・X・)「うん、やってみるわ。
      Nちゃんに教えてもらって
      ヒルズダイエットってのも頼んだから
      それ始めたら、
      レコーディングもやってみるね」

ともだち「オッケー


ってことで、
レコーディングダイエットなるものを
ともだちに教えてもらったので

置き換えダイエット
     
レコーディングダイエット


これでやってみまーす



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置き換えDiet
ヒルズダイエットは美味しいらしい(・X・)
2013-03-25-Mon トラックバック : 0  コメント : 0
何してやせようか・・・(・X・)
って迷ってて

アレでも
コレでも失敗したり
挫折したり、
中断中だったりする

そんなあたしには、
きっと、

ちょっとでも味がイヤとか、
すぐお腹減っちゃうとか、

そういうのだと、
どうせ続かないんだよねぇ。


でも、
置き換えダイエットって

なんかやっぱりね、
魅力的に感じるわけなので・・・


ちょいと友達に聞いてみたよん


(・X・)「ねね、ダイエットしようと思うんだけどさ、
      置き換えダイエットでさ、
      シェイクでもジュースでもなくて、
      スープとかクッキーとか
      そういうんじゃなくてさ、

      なんか、本当に美味しくて
      あたしでも続けられそうなやつ、
      やったことない知らない

ともだち「えーーー注文多くね
     ムースみたいなのはダメな人

(・X・)「ムースみたいなの

ともだち「うん、牛乳入れてね、
     ぐるぐるかき混ぜるとできるんだけど」

(・X・)「フルーチェ・・・的な

ともだち「あーーーー
     そうそうそうそうそう
     まさにそんな感じよー」

(・X・)「フルーチェは好きだったよ、
      ・・・子供のころ・・・」

ともだち「フルーチェ好きならいいかもよ。
     おんなじような味だもん。
     美味しく感じると思うよ」

(・X・)「まーじーでー

ともだち「うん
     まじまじまじまじ

(・X・)「それ何

ともだち「ヒルズダイエット」

(・X・)「・・・何か聞いたことあるかも」

ともだち「夜中とかCMやってるじゃん」

(・X・)「そうだっけ
      うちケーブルだしさ、
      地上波あんまし見ないんだよねぇ」

ともだち「ヒルズダイエットって検索しなよ」

(・X・)「そりゃそうだ

ともだち「あった

(・X・)「あった・・・んだけどさぁ
      種類がありすぎて、よくわかんね」

ともだち「5種類パックになってるからさ。
     パックで買えばいいんだよ」

(・X・)「なるほどね」

ともだち「あたしはね、
     面倒なんでおまとめ買いだよ」

(・X・)「まじで
      んじゃ、あたしもそれ買ってみるわ」

ともだち「うひひ、
     買っちゃえ買っちゃえ~~~」


ってことで、
買っちまいました。


5日位で来るらしいから、
来たらまたご報告するざーます。


そんなこんなで、
置き換えダイエット取り入れることと
決定いたしました


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Diet 徒然
何してやせようか…(・X・)
2013-03-25-Mon トラックバック : 0  コメント : 0
DIET宣言したのはよいけれど、

はて・・・
何してやせようかしら

それを決めなきゃいかんわな


とりあえず、
過去を振り返って反省しつつ・・・

出来そうなことからやってみるか。


ってことで、

やったコトあるダイエット
ビリー隊長のブートキャンプ
(あまりのキツさに3日で挫折)
スープの置き換えダイエット
(まずくて2週間で見ただけで吐きそうになった)
シェイクの置き換えダイエット
(粉っぽさがやっぱりムリだった)
プーアール茶サプリダイエット
(食前に飲むってことをいつも忘れて失敗)
ウォーキングダイエット
(これはかなり効いてた!)
ヤーナリズムダイエット
(かなり効いたけど、単純にさぼって中断中)
豆乳クッキーダイエット
(カリカリとクッキーばかり齧るのが物悲しくなって断念)
天使の美脚ダイエット
(めっちゃ効くけど、さぼって中断中)
EMSボニック
(これもめっちゃ効くんだけどさぼり中)


・・・

ゲロっ・・・


すごいね、あたし

こんなに色々やってみてるのに、
全然続いてないってことだもんね

すごすぎるバカだね


こりゃ反省せねばいけません


既に持ってるモノと、
新しいモノ組み合わせて
チャレンジしてみるかな


ちょいと考えます・・・


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Diet 徒然
Diet宣言!!・・・ヤバすぎるので(・X・)
2013-03-25-Mon トラックバック : 0  コメント : 0
一昨年の冬、
ブーツのファスナー上げるのが
めっちゃきつかった・・・

去年の冬、
ブーツのファスナーが
上がらなくなった・・・


お気に入りのスーツ、
ジャケットの前がしまらないっ

スカート入らないっ


まぁ、

そのうちなんとかなるだろう、
って思ってたら


・・・

・・・・

・・・・・

ガガーーン


ひっさびさに体重計乗ってビックリ


ろ、ろ、ろ・・・
60kg越え

どころかーーーー

60kg後半になってたよっ


そら、ヤバいってか、
ヤバすぎるでしょ

あり得ないでしょ・・・


ってなわけで
Dietしようと決意したわけです


ジム通いをやめたせいかしら
それとも引きこもってたからかしら
炭水化物摂りすぎてたかしら

いろいろ考えたけども、

まぁ考えてたってしょうがないし、


てか、

ジム通い始めるにしたって、
こんなカラダじゃ

プールにも行けね


ジムで一番好きなのはプールなのに、
こんなカラダじゃ

あまりに屈辱で
水着でひと様の前に出るなんて

ありえないぃぃい


ってことで、
まずは・・・

プールに堂々と行けるカラダになってから
ジム通いを復活させよう

堂々とプールに行けるようになったら、
後はまたプールに通って
維持することにしよう。


そんなこんなで
DIET宣言なのでしたw


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