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脱げるカラダになる!マイナス15キロダイエット!!
いくつになってもあきらめない!今から始めるぞ=3 脱げるカラダを作るダイエット♪ 実践録だよ(・X・)
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Diet Recipi
キレイの元:今日の酵素ジュース(・X・)
2013-04-13-Sat トラックバック : 0  コメント : 0
ランチに誘惑に負けて、

ぱりぱりチキン食べちゃったし
エビバーガー食べちゃったし
ポテトも食べちゃったし

リセット・・・
はされないけどさ、

ちょっとカラダによいもの
入れとかないとねw

ってことで

酵素ジュース
飲みましたっ

今日の
のための酵素ジュース
fc2blog_20130413174827b36.jpg

line1.png
今回の酵素ジュースレシピ
にんじん+青りんご+小松菜
line1.png
fc2blog_20130413174638a43.jpg
これと
fc2blog_20130413174718ef6.jpg

たっぷり作って、
友だちとたーーっぷり

飲みまくりました


色はすごいことになってるけど、
青リンゴ2つ入っているだけで、

とーーっても甘くなるの

もちろん、
青リンゴの自然な甘さだから
くどいわけないし

見た目はあんなだけど、
のど越しさわやか~だし
ほんとにおいしいよ


酵素ジュース作って
毎日飲んでると

お腹の調子もいいし
お肌の調子もよくなるので
おススメでーすw


あなたも
おうちで作ってみる
酵素ジュースが作れるジューサー


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Diet Recipi
舞茸のダイエットトマトパスタ(・X・)
2013-04-11-Thu トラックバック : 1  コメント : 0
風邪っぴきで
肩こりと頭痛

ってことで、
朝起き上がれなかったので、

朝ごはんを
スキップしちゃった

ランチが1日の中で
1食だけ、

しっかり食べると
決めてるんだけども、

あんまり重いものも
食べたくなかったから、

パスタ作った


まいたけの
ダイエットトマトパスタ

line1.png
レシピ:(材料)
まいたけ
トマト缶
オリーブオイル
タカの爪
にんにく
ブラックペッパー
クレイジーソルト
ブイヨン
トマトケチャップ
パスタ
fc2blog_201304111424374ea.jpg

トマト缶は、
ホールトマトでも
カットトマトでもOK

にんにくはすりおろしでも、
カットしてもOK

パスタはロングパスタでも、
ショートパスタでも
お好みでOK

タカの爪の量は、
辛さのお好みに合わせてね
line1.png
オリーブオイル、
にんにく、タカの爪を温める
fc2blog_20130411142534f8d.jpg

オリーブオイルの中に、
タカの爪の赤い色が移ってきたら、
まいたけを投入
fc2blog_2013041114263102b.jpg

まいたけがしんなりして、
火が通ったら、
クレイジーソルト+
ブラックペッパーで味つけして
トマトを投入
fc2blog_20130411142731acc.jpg

トマトを潰しながら、
ソースを煮詰めていきまーす

味を調えるために、
トマトケチャップとか、
コンソメなどを入れると
コクがでるよ
fc2blog_20130411142819164.jpg

茹で上がったパスタを
ソースに入れてまぜまぜ

まいたけの
ダイエットトマトパスタ

出来上がりはコレ
fc2blog_20130411143046c31.jpg

どうして
「まいたけ」と「トマト」で
ダイエットパスタなのかっていうと

「まいたけ」には
MXフラクションなるものがあって、

これがね、
痩せやすいカラダを
作ってくれるんだとw

テレビでまいたけの特集されたら、
次の日からしばらくの間、

スーパーでまいたけが
いつも売り切れでびっくりした
ってことがあったけど・・・

まいたけに火が入ると、
黒い汁が出るじゃないですか

あれがね、
痩せるカラダにしてくれる
エキスなんだってさw

だから、トマトと煮込んで
ソースに入れちゃうのだ

トマトも血をきれいにしてくれるし、
リコピンもたっぷりだし、

ってなわけで、
ダイエットパスタなのでーすw


カンタンだけど、
ちゃんと、っていうか

すっごくおいしくて
ヘルシーなので
おススメでーす


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Diet Recipi
美の酵素ジュースw(・X・)
2013-04-07-Sun トラックバック : 0  コメント : 0
今日はね、
せっかくお客さまいらしたので

酵素ジュース
飲んでいただきました

コレだよん
のための酵素ジュース
fc2blog_201304071714062fc.jpg
line1.png
今回の酵素ジュースレシピ
にんじん6本+りんご4個
line1.png

3人分なので、
ちょっと量は大目だけどね

きれいな色でしょ

ジュースが出来ると、
こんなに繊維だけ出てくるよんw
fc2blog_201304071715262b3.jpg

実はわたし・・・

にんじん、
すっごく嫌いなんだよねぇ

美容のためにも、
カラダのためにも、

いいことはわかってるけどね、

でもさ、
だってさ・・・


キライなモノは
キライじゃないっすか


ってほど、
キライなんだけども、

ジュースにすると
なぜか大丈夫なのだぁぁ(^○^)


今日もりんごたっぷりなので、
とっても甘くておいしかったっす


酵素ジュース飲むとすごいのは、
飲んでしばらくすると、

トイレがめちゃめちゃ近くなる

むくんでたりすると特にね・・・。


便秘なんかしてると、
お腹にもガツンと来るので、
するり~んと毒が出る感じだよ

ダイエットにも効果ありありでっすw

おうちで酵素ジュース飲んでみる
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Diet Recipi
酵素ジュースでカラダの中をきれいにね(・X・)
2013-04-02-Tue トラックバック : 0  コメント : 0
野菜もフルーツも好きだし、
できるだけ摂るようにしてるけど、

なかなかね、

大量に摂るのって、
現実的に難しいのよね・・・


去年ともだちが
酵素ジュース飲むようになってから
カラダの調子がいい

って言ってたので、
去年の春ごろかなぁ

酵素ジュースが作れる
“活き活き酵素くん”っていう

ちょっとふざけた名前のジューサー
買ったんだよね

今はヒューロムって名前らしい

ジューサーにしては
ちょいと高かったけど


これがね
すっごくいいんですよっ

高かったけど、
買ってよかった~
っていうジューサーです
line1.png
今回のジュースのレシピ:
にんじん+りんご+小松菜
line1.png

fc2blog_201304021439182ad.jpg
ジュースが出てくるところでーす

fc2blog_20130402144128e06.jpg
ジューサーに2つ出口があって、

ひとつはジュース用
もうひとつは、
絞られた後の繊維だけ

へびみたいに、
ニョロニョロ出てくるよw

見てるとおもしろい

出来上がりはこんな感じ
fc2blog_201304021443037a7.jpg
すっごい濃い緑になって
びっくりするような色だけど・・・

リンゴが入っているので
すっごく甘くておいしいよ

今ルナターム中で、
貧血になりがちなので、
鉄分補給のための小松菜たっぷり


いつもフルーツは
1種類にするようにしてます

果糖摂りすぎるとよくないかな、
って思って

でも、1種類でも
充分甘くておいしいですよん


今は名前が変わったらしい(゜゜)~
でも、うちのもコレと同じ形ですな

うちのは色は赤だけどもw


お家で酵素ジュースすごいよねぇww

コレはまじでおススメです


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Diet Recipi
ヨーグルトドレッシングで腸内環境UP(・X・)
2013-03-29-Fri トラックバック : 0  コメント : 2
今日は朝ごはんじゃなく、
ランチをしっかり食べる~
ってことで

まずはサラダをしっかり食べて、
それからランチ

食べる順番ってのが、
意外と大切らしいから。

それに、
腸内環境よくないと、

せっかく置き換えダイエットやっても、
効果が薄れちゃうって

そりゃもったいないし、
お腹の調子はいい方がうれしいもんね


なので、
ヨーグルトドレッシングで
たっぷりサラダを作りました

これがヨーグルトドレッシング


レシピ:(材料)
プレーンヨーグルト
オリーブオイル
レモン果汁
ブラックペッパー
クレイジーソルト
これを混ぜただけ

サラダの具材
レタス
きゅうり
トマト


サラダの出来上がりはコレ


仕事の合間にパパッとだから、
カンタンシンプルサラダでね

ランチのメインは
お弁当屋さんにお願いしたのだ

でもお弁当だけだと、
どうしても野菜不足になるし、

脂っこいモノで偏るからね

なんとかバランスを取るための
ヨーグルトドレッシングサラダでーす


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